Schnarchen: Bauchumfang und Alkohol reduzieren

Achtung bei zusätzlicher Müdigkeit am Tag
Sägende Atemgeräusche halten nicht nur vom Schlaf ab, sondern strapazieren auch so manche Beziehung. Fachleute unterscheiden zwischen dem relativ unkomplizierten "primären Schnarchen", das die Atmung der Schlafenden kaum beeinträchtigt, und dem gesundheitsschädlichen "obstruktiven Schnarchen", das die Atmung so stark behindert, dass sie beim Schlafen regelmäßig kurzzeitig aussetzt. Der Schlaf ist dann weniger erholsam.